42 или все нормально. Сезон 3

Правила дорожного движения нужны, чтобы безопасно ездить и ходить по дорогам. Правила, которые регулируют безопасность взаимодействия психотерапевта и клиента называются этика. Владимир Дашевский обсуждает, что такое этика в психологическом консультировании с авторами выходящей на эту тему книги: Юлией Захаровой, клиническим психологом, соосновательницей Коллегии по этике психологов и психотерапевтов, членом Общества когнитивных психотерапевтов и консультантов; Натальей Кисельниковой, кандидатом психологических наук, доцентом, заместителем директора по научно-организационному развитию, заведующей лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института РАО и Мариной Травковой, системным семейным психотерапевтом, преподавателем магистратуры НИУ ВШЭ, тренером, супервизором, членом Коллегии по Этике Психологов и Психотерапевтов, членом этической комиссии Общества Семейных Консультантов и Психотерапевтов. Вы узнаете, что такое этика, зачем она нужна, инквизиция это или профессиональная защита, услышите о собственных этических ошибках участников диалога. Встреча получилась яркой, теплой и очень этичной.

В первом выпуске нового сезона подкаста Владимир Дашевский встретился с Александрой Ялтонской, врачом-психиатром, психотерапевтом, кандидатом медицинских наук, сертифицированным схема-терапевтом продвинутого уровня, тренером, супервизором Международной ассоциации схема-терапии (ISST) и сооснователем Московского института схема-терапии. Речь пошла конечно же о схема-терапии, относительно новом методе психотерапии, позволяющем успешно работать с хроническими эмоциональными нарушениями и расстройствами личности, с которыми классические методы терапии бывают неэффективными. Вы узнаете, можно ли переписать травматический сценарий из прошлого, зачем нужны стулья и может ли терапевт стать «родителем» для пациента.

Mindfulness и осознанность, это синонимы? Что это такое: модное направление психотерапии или буддийская практика? Что такое быть «здесь и сейчас», не сваливаясь в прошлое и будущее, как тренировать блуждающий ум, что такое нейропластичность, экономика внимания и медитация? Вы не только узнаете обо всем этом, но и сумеете попрактиковаться в конкретных коротких техниках вместе с Владимиром Дашевским и Снежаной Замалиевой, кандидатом философских наук, коучем, спикером, создателем и руководителем первого в России Центра научно обоснованной медитации в стиле mindfulness, автором книги «Жизнь в стиле mindfulness: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой». А еще у Снежаны фантастический голос, искрящийся и добрый.

Гость: Ольга Андреева, психолог, семейный психотерапевт, тренер Института групповой и семейной психологии и психотерапии. Что такое семья: крест, подвиг, испытание или тихая гавань? Вы узнаете, почему не прав Лев Толстой, и что все счастливые семьи, на самом деле уникальны, а все несчастные одинаковы. Вы поймете на каких двух стульях пытаются усидеть клиенты и услышите главные причины обращения к семейным терапевтам. (Спойлер: разочарование в партнере и снижение сексуального влечения). Является ли развод нормальным результатом семейной терапии, и какие еще варианты возможны? И, наконец, почему быть человеком так тяжело?

Гость: Никита Чернов, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ 1 им. Н. А. Алексеева. CFT, ACT, CBT терапевт, руководитель «Центра контекстуальной поведенческой терапии». Вы узнаете, как сострадание помогло выжить человеческому виду в процессе эволюции, как работают стыд и самокритика и для чего они нам. Сострадание – это слабость или мудрость? Может ли сострадание быть агрессивным? Вы услышите, как Владимир задержал жулика, и, как оказалось, сделал это сострадательно. И почему сострадание – это заинтересованность в благополучии, а также способность понимать свои потребности, мотивы и заботиться о себе. Как выдержать страдание другого человека? Почему стыд и самокритика – главные мишени CFT при РПП, ПТСР, аддикциях и депрессиях. И что такое сострадательный разум?

Гость: Никита Чернов, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ 1 им. Н. А. Алексеева. CFT, ACT, CBT терапевт, руководитель «Центра контекстуальной поведенческой терапии». А вы знали, что книга основоположника терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов» была популярнее Гарри Поттера по продажам на Амазоне? Вы узнаете, почему наш мозг похож на турецкий рынок. Как мы пытаемся влиять на свои болезненные переживания и пытаемся избежать эмоционального дискомфорта? Что такое принцип принятия? Как открыться своему опыту, даже болезненному? Как жить с гневом, тревогой, болью и отчаянием, как неизбежными аспектами жизни? Как бояться, но делать? Что такое креативная безнадежность, когнитивное слияние, когнитивное спутывание и распутывание? Как дистанцироваться от своих мыслей? Как прожить жизнь во всем ее многообразии?

Гость. Леонид Кроль. Директор Мастерской коучинга и тренинга Л. Кроля, управляющий партнер Инкантико, профессор МП ВШЭ, кандидат медицинских наук. Легендарный психотерапевт, бизнес-тренер, издатель, писатель, продюсер и коуч Леонид Кроль рассказал Владимиру о разнице между психотерапией и коучингом. Диалог наполнен метафорами, примерами, шутками, анекдотами, историями, гарантированно вовлечет вас в удивительный поток сознания гостя, яркий и парадоксальный. Вы узнаете, что такое коучинг, и как его проводит Леонид Кроль. Почему обращение к психотерапевту может быть неловким для топ-менеджеров. Почему учителей коучингу больше, чем хороших коучей. Как быстро установить контакт с человеком и как принести ему вред, чтобы он остался доволен. Что такое сгущение времени во времени сессии, как ирония позволяет выстроить нужную дистанцию, как посеять и управлять неопределенностью, и почему портной, который мог бы стать царем, жил бы лучше, чем царь. Опляля, наслаждайтесь!

Гость: Дмитрий Пушкарев, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, координатор сообщества DBT-Россия и амбассадор Института Линехан в России, соучредитель учебного центра "Поведенческая Компания" и клиники Mental Health Center. Что такое психотерапия: социальная практика, метод помощи или квазирелигия? Как психотерапия влияет на общество и меняет язык? И при чем здесь одуванчики и орхидеи? А еще ДЗЕН-будизм. ДПТ. На кого рассчитан метод и почему он не для всех? Почему ДПТ особенно эффективна при тяжелых поведенческих нарушениях, таких как суицидальное поведение, РПП, ПРЛ, а при ОКР, например, не работает. Сколько продолжается терапия, и почему это не только тренинг навыков. Что такое телефонный коучинг. Узнаете про ДПТ-сообщество в России, что такое команда ДПТ и как этому обучиться. Почему ДПТ не про то, чтобы чувствовать себя лучше, а про построение осмысленной жизни.

Гость. София Шокотько. Экзистенциальный аналитик, член Ассоциации экзистенциальных психологов и психотерапевтов. Вы узнаете, как красный диплом физтеха помогает Софье находить решения в терапевтической практике. И правда ли, что экзистенциальный анализ только для умных. Что основная «теорема экзистенцанализа» предполагает, что человек – это непрерывный постоянный диалог с собой и миром, а психологические проблемы – это нарушение диалога. Что такое экзистенциальный поворот, как узнать, что от тебя запрашивает мир, и как проявится? Что такое персональное решение, и как человек может лежать на диване с внутренним согласием в отличие от лежащего и страдающего человека, что такое самодистанцированное наблюдение и перзон. Что экзистенцанализ – это сочувственный глубокий разговор с клиентом, опирающийся на способность человека помогать самому себе в сложных состояниях. «Большинство людей страдают от того, что, когда тебе плохо, ты сам себя ненавидишь или осуждаешь, или винишь. А психотерапия, экзистенциально-аналитическая терапия выращивает такого друга в себе, какое-то альтер-эго, второе я, товарища, может быть, хорошего родителя. Сначала этот человек звучит голосом терапевта внутри тебя, а потом уже превращается постепенно в твой собственный голос и способность к внутреннему диалогу, к сочувственной поддержке. – Ну давай, сейчас тяжело, но как-нибудь потихонечку мы справимся. Чтобы в эту самую тяжелую минуту ты не оставался один, и, тем более, не оставался под ударом себя же самого».

Гость: Юлия Малик. Президент Ассоциации EMDR России, практикующий психолог, специалист EMDR с Европейским сертификатом, супервизор. Вы узнаете об одном из самых удивительных и мощных методов терапевтической работы с травматическим опытом. Он похож на чудо, когда за один сеанс человек избавляется от последствий острой травмы. Он похож на волшебство, потому что терапевт во время сессии делает странные движения рукой перед лицом клиента, похожие на магические пассы. Он начал использоваться с ветеранами вьетнамской войны, которым ставился диагноз «Посттравматическое стрессовое расстройство», а сейчас применяется широко с разными травмами: физическими, сексуальными, эмоциональными. Ведь личность человека состоит из воспоминаний, считают специалисты EMDR, и многие события в жизни человека являются травмами.